预防近视的发生和发展，有多种有效方法，养成良好的用眼习惯和用眼卫生至关重要，主要包括以下方面：
（1）不要在光线暗弱或阳光直射下看书写字。
（2）看书写字的姿势要端正，眼与书本的距离保持在30厘米左右。 
（3）不要躺着或在摇晃的车上看书。
（4）连续看书写字、打电脑、玩游戏的时间不要过长，一般五十分钟至一个小时后要休息一会。
（5）养成做眼保健操的好习惯，动作要正确，以达到效果。
（6）注意适当休息和锻炼，不要偏食，不要吃过多的甜食和辛辣食品。
（7）定期检查视力，动态观察视力的变化，防患于未然。